面对你情感不爽的时候，人生不爽的时候，怎么办

每个人都会有不爽。

不爽傻逼同学挣了钱

不爽喜欢的人放自己鸽子

不爽她和另外一个不如自己的人在一起了

不爽被父母说教，指责

……

你怎么面对你的不爽，可能决定你的人生。

今天不聊情感，聊聊人生：你不爽，该怎么办？

怎么让你的不爽，成就你！

我预感，这篇文章将帮助很多人，尤其是年轻人，以及那些出社会多年，但还没看到自己成事苗头的失意人。

具体多大帮助，终归看个人怎么解读，怎么吸收，以及最后怎么做。

提醒一下，这篇主要是给多年支持倪的老铁兄弟看的，有些戴着有色眼镜的人，如果你看着不爽，建议可以马上关掉，走人，怕你等下会生气。

当然，如果你愿意了解我，你对倪不熟，耐心到最后，也许，这也是一个你重新认识我的好机会。

你为什么会不爽？

你正常走马路边，一辆车疾驰而过，溅起你一身泥，你刚买的小白鞋瞬间变脏了，你很不爽。

你晚上失眠，早上要一早坐飞机，你想在飞机上补个瞌睡，结果旁边人一直在打电话，小孩又哭又闹，你很不爽。

你跟喜欢的人聊了很久，相约周五见面，你准备了很久，牙都刷了两次，结果到点了，她说，对不起，今天来不了，因为要加班，你很不爽，菜都上了，还要自己一个人吃完。

你太多不爽。

不爽的对象，无非两种：

1，对其他人或事不爽；

2，对自己不爽。

前一种往往更多。

而不爽的根由，却只有一个：

欲望没有得到满足，或者自己没有能力去改变某个现实。

面对不爽，我们通常是没半点办法的。

你没办法控制车辆经过你时的速度，你没办法控制天要下雨，也无法控制车会压到水往你身上溅；

你没办法控制什么人和你一起坐飞机，旁边人是谁，也没办法控制他们闹不闹；

你没办法控制你会喜欢谁，也没办法控制发生在她身上的突发状况

……

王小波说”人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒“。

客观说，不爽也是种痛苦，无法避免，且随时会发生。

但我们至少还可以控制一个东西，那就是我们自己。

而且，我们只能控制自己。

幸运的是，倪哥要告诉你，不爽虽然痛苦，但也不全是坏事，甚至你要充分利用好自己的每次不爽，为自己人生持续充能。

具体操作怎么做，看下去。

 

面对不爽怎么办

在说具体怎么办之前，先读一下这句话，并最好记下来：

不用理解，牢牢记住就行。

以后每次遇到不爽了，先想下这句话，或者看下这张图，甚至可以设置为屏保背景。

那面对不爽，具体怎么办？

分3步，先说步骤，再解释怎么操作：

1.冷静反思，找到自己不爽的内在原因；

2.分析判断，不爽的内在原因是魔障还是动力；

3.制定策略，让动力化为可执行目标，让魔障成为磨刀石。

 

一、冷静反思，找到内在原因

我们已经知道，不爽通常是外部带来的，而外在因素是我们没法控制的，而我们又只能控制自己，所以第一步，你要先冷静下来，分析让自己不爽的内在原因。

怎么分析？拿上面例子说。

比如：车压水坑溅起的水脏了你新买的小白鞋，你生气，你不爽。

你不爽是因为要回家洗鞋吗？

不是。

往下想，往内找原因。你不爽可能是：你太在意自己在别人心中是什么形象，鞋脏了，让你形象受损，你不开心，鞋干净，你开心，因为面子有光。

你坐飞机被他人吵，导致睡不好觉，表面看是因为他人导致你睡不好，你因此不爽。

往下想，往内找原因，你不爽，可能是因为自责，自责自己为什么不能去做头等舱/自责自己为什么没一架私人飞机/或者自责自己为什么没有勇气找空姐帮忙说一下。

你喜欢的人临时放你鸽子，表面看你可能不爽她领导安排她加班。

往下想，往内找原因，你不爽，可能是因为自己爱的太卑微，太在乎她，而没有主动权，没有勇气埋怨两句。

……

不爽常常是短暂的，一时的，但如果你找不到内在原因，解决不了，它会成为持续的，一生的。

真实的内在原因只能自己问出自己，上面都只是举例，你要学的是不断问自己，找到到底自己什么欲望没有得到满足。

 

二、判断是动力还是魔障

找到内在原因后，你要判断，这个内在原因是动力还是魔障。

动力，是能刺激你往更好方向发展的积极因素，更多是向上的欲望。

魔障，是阻碍你成为更好自己的破坏性因素，更多是不可能实现的欲望。

还是拿坐飞机被别人吵不爽举例。

内在原因如果是你自责，反思自己为什么没那么多钱坐头等舱，你的欲望是挣更多钱，这就是动力。

内在原因如果是你愤怒自己为什么没有让所有人闭嘴的能力，你的欲望是想控制所有人，这是无法实现的欲望，这就是魔障。

你要找到那个最重要的内在原因，判断出是它是动力还是魔障，你才能知道接下来具体怎么做。

 

三、不爽是动力怎么做？

继续拿坐飞机被吵举例。

你知道是不爽是自己钱还不够多。

你的目标就是要找钱。

这事到这就完了吗？

肯定不是

如果真就这样完了，你才是真的完了！

你要化动力，为可持续的目标。

具体怎么做？

倪哥给你一个工具。

很多人听说过 SMART 法则，我们在这把它引入并应用到你实现目标的过程中。

SMART 法则是管理学上一个经典概念，有五个英文单词组成，分别是：

Specific (具体的),

Measurable (可衡量的)，

Attainable (可实现的)

Relevant (相关的),

Time-based (有时间限制的)

比如你的目标是挣钱，用这个5个法则，制定目标应该是这样：

Specific (具体的)—我要下半年比上半年挣更多钱

Measurable (可衡量的)—多挣20万

Attainable (可实现的)——除了搬砖，还要哪些增收手段

Relevant (相关的)—挣钱不耽误看倪哥文章学习

Time-based (有时间限制的)—用6个月时间

注意不要好高骛远，也不要太容易达成。

制定了，也不是结束，而是怎么一步步去实现它，在过程中进行调整和优化。

 

四、不爽是魔障怎么办？

在两性关系中，我见过大多数人的魔障就是：高自尊，大白话是死要面子，这种人生怕得到别人的负面反馈，别人不回自己，自己打死都不回别人。

如果你有类似的魔障，你现在走不出来，无法破壁，而你又实实在在的，真心知道这样下去不好。

你需要写3张纸：

1.第一张纸把这个魔障明确写下来。

比如，我害怕在众人面前表现；

比如，我只能被动接受，无法主动表达；

比如，我总是想控制别人。

2.第二张纸写这个魔障的害处。

比如，这样下去，我无法交到真心朋友；

这样下去，我无法得到女人喜欢；

这样下去，我无法得到事业上的成功；

尽量真诚的，确实体验的，非常靠近的，不要太虚，太远。

3.第三张纸写破除这个魔障的好处。

比如，我能主动收获爱情；

比如，我能让其他人更信任我；

比如，我能多谈两个客户，挣更多钱….

同样，尽量真诚的，确实体验的，非常靠近的，不要太虚，太远。

你可以把这3张纸放你手机便签，电脑桌面，墙上，也可以是脑子里。

当你意识到魔障出现，就对着这三张纸，问自己，我要怎么办？

你可能一时破除不了，需要很久，但这是你内心的磨刀石。

很快就破除了，当然好。

如果需要很久，才能破除，你这把刀也被磨砺得足够锋利了。

那一天所爆发的力量也会非常惊人，这不是安慰，而是我真实见证了很多人就是这样。

简单总结一下，面对不爽，就是不断找到背后原因：自己还有什么欲望没得到满足而生气。

从这个欲望出发，看它是动力还是魔障，然后根据不同情况制定可执行计划，去改变提升自己。