因敏感易怒，被分手多次，怎么办？

最近很多被分手的人，很多人导致分手的问题就是：敏感、多疑、、爱生气、爱揪着一点小事不放；

拥有以上说的这些特质的人不在少数。

这些特质，无疑是爱情的杀手，像灵魂附体一样，入侵了你；

他们无声无息，在你没有察觉的时候，就悄悄“帮你”伤害了你喜欢的女孩；

这些“杀手”，在出现的那一刻，完全控制了你，你没办法动弹，任它摆布。

请注意，我以上描述的时候，刻意的，把“他们”跟“你”分开！

因为大多数人都会觉得，那些“让人上头的坏毛病”，是我从生下来就自带的，是与生俱来的！

所以他们就会说：

——我这人天生就这样~

——我就这脾气，爱咋咋地~

你的所有“坏”品质，都是后天习得的！

曾经有一个节目叫《中国式相亲》，有一期，里面有个年轻小男生，喜欢上一个四十岁的姐姐，金老师在里面的总结非常戳人心，她说：

有的孩子因为从小缺乏父母的关心和陪伴，长大以后再多的弥补也难以平复心里缺失的东西，所以就会想要从恋人身上寻找这种东西。不过无论如何弥补，心中那种不安全的感觉常常会浮现在我们眼前，常常会觉得无助，所以每当遇到一个爱我的人，就都像抓住一根救命稻草一般

任何一个敏感，多疑，没安全感的人

都是因为，曾经的经历，把它塑造成这样的一个人，这些品质，都是在我们成长过程中，“塞”给你的，不管你想要还是不想要

我记得，我小时候父母总是争吵，他们在婚姻中表现的极其痛苦，导致，我一度认为婚姻都是非常痛苦的，这个念头就像一个病毒一样植根于我曾经的脑海里，在一次一次他们的争吵中，我习得了，婚姻的恐惧症。

看到过一个关于墨西哥鹦鹉的介绍：

墨西哥有种鹦鹉，没有脚链它们也不会飞走，因为它们脚上有根隐形的脚链——在没长毛之前，饲养员会不断把鹦鹉脚下的木棍抽掉，鹦鹉就摔在了地上，久而久之，鹦鹉为了不摔在地上，会牢牢抓住木棍，即便以后长了翅膀也不会飞走。即便它们的空间广阔无垠，但是由于它们的内心被恐惧填满，最终导致的是寸步难行

假如这个鹦鹉有意识，它长大后会觉得，我tm天生就喜欢呆在棍子上，它不会认为，这是别人强行塞给我的

人也是一样，我们成长过中，被塞了很多我们想要或根本不想要的东西

文章开通所说的那些品质，我相信没有人会想拥有，但是我要说的重点是：

很多人并没有意识到，这并不是你从母胎自带的特质，这是别人塞给你的，而你其实有的选择去改变，从而在这些“病毒”想要破坏你的感情的时候，阻止它！

改变，在于觉察到“bug”的存在

如果你想改变，第一件事，是你必须察觉到，这玩意，它并不属于你，只是你现在正在使用它；

就好比，你是一台电脑，而这些“特质”，不过是你后天安装的“系统”

你之所以会如此的习惯，这些“坏”品质，脱口而出，只不过因为你用之前的2/30年习惯了它而已

当你察觉到：哦，原来我可以升级，更高级的系统，我TM的可以丢掉那些“坏”品质，我可以进化

本质上，你跟倪恋爱学习恋爱，是什么？

是学习一种更高级的恋爱系统，升级替换掉原本家庭或圈子带给你的老旧恋爱系统

心理学者李松蔚说过一个关于改变的观点，他说，改变有第一序的改变，和第二序的改变，本质的改变发生在第二序的改变中

举个例子

你想卸删掉一个电脑程序，把它从桌面上删掉，这就是第一序的改变，这种改变不是根本的，只有当你卸载掉C盘里的注册信息，才算删除干净，这就是第二序的改变，

你想要变得有魅力，copy话术，学习说话技巧，控制住情绪，这都只是第一序的改变，因为这还是在原有的系统里，添加补丁而已；

所谓的敏感，多疑，爱生气，只是老旧系统里的条件反射，只有你意识到是有人在操纵你的情绪，真正觉察到老系统的存在，跳出来，搭建全新的“魅力系统”，才是解决办法。

我以前讲过，我在微信聊天的时候，是用的“弹幕式”聊天法，就是当女生说一句话时，我同时有好几个答案像弹幕一样弹出在脑海里；

这不同的答案，代表着不同的“系统”；当你能觉察你的系统时，你就能新增新的系统，继而，以后你就可以随意的切换

有选择，才是真正的自由。