不知道你有没有很“受伤”的时候,
比如,上班被老板骂;比如跟好兄弟的关系产生裂痕;比如莫名其妙被人背后“黑”了一手
这种时刻,你身边的人总是会试图缓解你“受伤”的心,
会说:
1,没事啦,这是人之常情。
2,如果你想让你老板不再骂你,你就应该做超出他预期的事,让他明白他今天骂错了你!
3,我告诉你,面对这种人,你该反击!
你听完,非常感激他,
但,你内心的伤痛,依然没有得到缓解。
啊?这不都是很好的建议吗?
这不代表着他们关心你吗,
要是不关心你,谁给你出主意,
你还要怎么样?
——男女交往中,也通常出现这样的情况。
女生跟你倾诉了自己的心情,
你说:
你可以这样……
你还可以那样…BALABALA
女生最后说:嗯,谢谢你,我好多了
——过了没一会,又发了一条朋友圈说:好难过,没人可以理解我
你就郁闷了,你还要我怎么样???
来了!今天我们要说的是——情感共鸣
当我们遇到对方情感上的无助,比如:
- 迷茫
- 难受
- 喜悦
- 愤怒
- 哀伤
- 无力
等等这些情绪的问题时,记住!!!
对方不是需要“解决的建议”。而是——被看见!
就是,我现在心在流血,你要看见我心在流血,
我现在难受到胸口痛,你要看到我胸口痛,
这就是被看见!
而上面我们曾提到的那些解决建议:
1. 没事啦,这是人之常情。
2. 如果你想让你老板不再骂你,你就应该做超出他预期的事,让他明白他今天骂错了你!
3. 我告诉你,面对这种人,你该反击!
是否有一个是看到对方的“情绪”的!
NO,一个都没有。
这些回答,没有一个回答能让你感觉到。
你的“受伤”,被理解了!
你知道,他对你真的好,你逻辑上知道
可是你的感受上,却没有好受一点!
——————这也是很多女生的感受。
“我知道你对我很好,可是我就是没有心动的感觉”
也是,逻辑上知道你很好,可是就是感受不到!!!
因为你看不到,对方的“情绪”~
怎么办???
1. 她不需要解决方法,每个人都知道感冒了要吃药,被骂了要骂回去或做的更好赢得尊重,并不需要你帮她出解决方案,不要自以为是的去“解决问题”。
2. 当你一个女生愿意跟你倾诉时,已经在给你机会了。
3. 告诉她,你看见她了,这样说:
u 你现在是不是感觉很难受,觉得身边一个可以依靠的人也没有
u 看你生气的都要把房子拆了
u 对于一个女生来说,的确很难[抱抱]
u 我遇到这种事也会很崩溃
这就够了,让她在跟你的互动中,感受到:哦,原来我并不孤独!
我在课里说过,女生的坏情绪,就像一杯污水,当她情绪来了,你只需要静静的呆在那里,等她自己倒掉“污水”,那杯污水只挺她的,你没有办法帮她倒掉
关键在于,是你陪她倒掉的….