男人多久算正常？射得过快或者早泄怎么办？

很多哥们问：射得过快或者早泄怎么办？

大多数早泄实际不是生理问题，而是心理问题。

一般情况，大部分早泄，成为问题，就是自己觉得自己射得过早过快，怕女生不满意，对自己性能力的一个焦虑。

判断是否生理问题的粗略方法

有一个简单的笼统的判断标准，

就是：你的鸡鸡是可以硬起来，然后再射的，哪怕很快，那么大多情况，你的生理机能，功能都是好的，是健康的。只是一个时间问题。

（这个问题分2种情况，我下面细说。）

也就是说，真正有问题的，是鸡鸡射的时候，是软的，是硬不起来，但还是射了。这个是真正意义上的早泄。

真的是生理问题的，该看医生就要看医生。但注意，不要因为性羞耻感去看那些骗人的不正规的医生。要去正规医院。

功能好的情况下，其实不属于早泄，只是射得过快。也就是刚才讲到的时间问题。

那么，很多哥们就会想要找一个时间的标准——多久算正常？多久算厉害？多快算太快？

你点进来看这篇文章，是不是当下也有想要找这个标准的念头？

可以觉察一下。

其实，很多哥们，从小一直在向外寻求一个规则，来约束自己。包括，回答考卷上的标准答案。

其实，像这个发生关系的事，本身没有一个绝对客观的标准。

比如，有人说，3分钟以下就是早泄了，3分钟以上就没问题。

5分钟以上就是正常的，20分钟到30分钟以上就很长，属于厉害的。

这只是个别人的个别标准，并不是一个客观的绝对标准。

所以，最终一般我们判断的标准是：你和她的性关系，长期的来看，是否总的来说是和谐的，就是她基本能被满足，你也得到满足。

你有几次，时间短了点，并不是问题。

这里，还有一个很重要的误解：一些哥们自认为，必须要让她高潮，才算不早泄。这个就是强人所难了。

因为，女生达到高潮，影响的因素很多，并不是仅仅因为你时间长。

当然，女生的高潮不是我们今天要讲的主题，我们今天讲的还是我们男人自己的射的快的问题。

在明确判断不是自己生理问题的情况下，那么我们就不需要向外部去找一个时间标准，因为不存在这样的一个时间标准。

有时候，就是过于刺激，我们1分钟就出来了，这并不意味着早泄。你可能休息20分钟，就又可以上阵了。

那么，第二次，可能就时间长了。这本身没有任何问题。

但如果，你每一次要发生关系时，都是还没有进去，或者刚一进去，没几下，就射了，那可能会影响你和女生的长期关系的满意度。

关键是，不止一次，几乎每一次都是这样。

那么，这种射的过快，的确给你造成困扰。

我们简单分4种情况讲：

01

第1种情况，其实是完全没问题，是完全正常的。

就是因为缺乏性知识或者他们的性知识来源都是从商业毛片里，以为男人要多持久才算正常。结果发现自己就几分钟，判断自己早泄，同时引发焦虑。

作为男人，对于基础的性知识，包括男人自身，包括女生的性知识都是很必要的。

今天下午，我在录女生访谈时，这个女生还说到呢。她说，如果女生发现男生缺乏性知识，就会很下头，是很没有性魅力的。

很多哥们青春期刚发育时，甚至会梦遗，遗精，或者咱们中国的道家叫漏丹。

这岂不是比早泄更早。早泄怎么说还算在做了，或者马上就要做，遗精是啥都没做，睡着直接就射了。

而我们知道，遗精是完全正常的。甚至可以说，是你身体好，年轻气盛，阳气足。

所谓，精满自溢。这可是好事啊。没什么问题的。更不用为自己遗精而觉得羞愧。

到年龄更大一点了，你想遗都遗不了呢。除非一直禁欲。

或者有些哥们很早就学会撸出来，那也不会有遗精。

所以，如果你是处男，或者基本做过很少，然后对性羞耻心很强，同时意味着对性以及性暗示会觉得非常刺激敏感，那么头几次真枪实弹和女生发生关系，就容易射得快。

这是完全正常的。这种完全不必担心，更不需要去治疗。

随着你做的次数增多，或者对于性和性暗示的行为，见多了后，敏感性下降，自然就射得慢了。不会那么快了。不是时间越久越好。

有些哥们时间的确可以做的很长，但这种长对女生来说并不乐意。

比如，很多是因为做多了，撸多了，敏感度下降，刺激度下降，自然就做了很久，出不来。因为找不到那个刺激点了。

有人可以做一个小时，甚至2个小时，女生腿都麻了，前面耻骨都疼了，男生自己都快虚脱了，这并不是好的性关系。

目前市面上的调研数据显示：中国/亚洲男性平均时长3——10分钟。这只是参考，不是规则。

贴出这些数据的目的是为了对治一些哥们看某些商业毛片，误解了真实的时长。

 

02

第2种情况，原理类似第1种。

假如你早已不是第1种的比较年轻单纯的哥们，早就做过多次。但由于各种原因（禁欲/戒色等），你在最近很长一段时间内没做，没撸，积累了久了，

比如，2个月，或者半年，那你上来一做就容易刺激，就射得快。

也是上面讲到的，精满自溢的原理。也完全不用担心，没毛病。之后做多了几次后，自然就慢下来的。

03

如果之前两种和生理还有关系的话，这一种就主要是心理的。

就是当下，感觉到太刺激，忍不住就射了。

每个人，在性上的刺激点是不同的。是的，一般男人看到漂亮、身材好、性感的女生都会喜欢。

但具体那个刺激点还是有区别的。

这一点我在前面几讲性魅力的时候，详细讲过。

比如，有人就是看到女生，或者某个女生做出某一种特定表情，或者发出某一种特定声音，一看到一听到，就刺激到不行，就容易出来。

有人可能想到某个女生，就会有感觉。有人可能潜意识里把某个物品和性刺激联系起来。看到，闻到就会很刺激。有人可能对于拍打某个部位会兴奋。总之，每个人刺激的点是不同的。

甚至，你如果自己对这方面有基本的觉察，那么你现在只要一想到，就会感觉性欲的念头起来。

对于这个性刺激的点，一种是之前很少碰到，某种机会，碰到了，就会特别刺激，自然就射得快，这也是正常的。

甚至有些哥们，对自己性刺激的点还有点朦胧，不是那么清楚。某次遭遇到，才发现这个对自己刺激力度很大，一开始完全忍不住。那也是正常的。

当然，更好的是以后可以增加自己对这一块的觉察力。这样就不会稀里糊涂地忍不住。

这种太过刺激，让自己忍不住的情况，有一个小窍门：

第一步：

先停下来。

如果停下来还不行，或者感觉自己停不下来，那就立刻拔出来。

如果发现自己停不下来，不愿意拔出来。

那就借助下一步：

立刻翻白眼。

就是在刺激到不行，快要忍不住的时候，眼睛向上看，就像翻白眼一样。

如果还刺激，还忍不住——

就再加一个操作，翻白眼的同时，去把自己的注意力集中在自己的脑后，去想象自己大脑后面，后脑靠近脖子连接处的后脑位置。

把注意力集中在那个位置。

如果还不行，就再加一个操作——

借助手轻轻拍自己脖子和后脑交接的部位，轻拍来提醒自己把注意力放到这个位置。

如果这几步做下来，或者同时做——

停拔转看拍。

还不管用，那哥们，你这次就射吧。

还有一种情况，是之前，对于性羞耻感很强，导致的射得快。

其实，越是内心上让人很羞耻的，往往越是在现实中很容易引发性刺激的。

是成正比的。

所以。当你对某个事，某个点，性羞耻感很强，那么一旦遭遇到，在实践中就要做这个事的话，它就会很刺激。导致射得快，甚至没进去就射，都是正常的表现。

 

04

还有一种射得快，是和打飞机有关系。

或者更准确地说，是和我们身体记忆有关系。

有哥们，第一次或者早期打飞机或者发生性关系时，由于各种原因（其中一种就是，性羞耻感过强或者缺乏性知识）

习惯于很快很着急地打飞机，力度过大，一打就射了。然后，好几处之后，形成了身体记忆。

性唤起大多是内心的，身体上的快感其实就是摩擦。

这个摩擦没有内心的配合是不会有性的感觉的。

这个道理很简单。不是所有人碰到你那里，你都乐意的。某个人你会特别有感觉。某个人你可能没什么感觉。换成另外某个人，你可能感到恶心。

所以，最后刺激到射，是需要内心的配合。

也就是说，一开始是内心把这个事和快挂钩起来的。

破解方法，也是可以用到心法。

觉察到当下自己内心的着急情绪。甚至还掺杂着其它情绪和欲望。

觉察到自己身体或者手，正在非常快速猛烈地动。

同时，觉察到是哪一个小我意识的情绪念头劫持了自己的身体和手在这么快速地摩擦。

一旦觉察到之后，小我意识的劫持就被破解，自然你的真我就会浮现，然后就可以有觉察地缓慢地轻撸，或者做。

每一次觉察到，能让自己轻慢舒缓地撸，或者做，那么就能覆盖掉之前一部份的身体记忆。

等觉察的次数增多，就等于能完全用新的身体记忆覆盖旧的身体记忆。问题其实在之前就解决了。

因为，其实当下只要能觉自心觉察到，自然就会控制好节奏，你自然就不会过快射了。

好，这个问题先谈到这。我毕竟不是医生，如果的确是需要医治的问题，不要听我的，要听专业医生的。

我只是把我看到很多哥们自己吓自己，误解自己有问题的情况讲一下。